Kl. 8.30: 10,7 km. på 45.25 minutter. (4.15 pr. km.
Kl. 19.00: 9,4 km. på 39.20 minutter. (4.11 pr. km.)
Løb bare 2 rolige ture. På morgenturen var jeg en smule øm i min lyske. Sikkert efter intervallerne i går. På aftenturen var jeg noget bedre kørende.
I alt på dagen: 20,1 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar