Kl. 11.15: ca. 8 km. uden ur.
Løb sammen med Flemming. Vi skulle egentlig ha løbet intervaller, men det måtte vi droppe af flere årsager, så dem udskyder jeg til i morgen.
Kl. 15.00: 10,7 km. på 47.05 minutter. (4.24 pr. km.)
Joggede en rolig tur med Mikael.
I alt på dagen: 18,7 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar