Træning onsdag d. 28/12 - 2011

Kl. 12.30: 10,7 km. på 48.15 minutter. (4.31 pr. km.) + styrkeøvelser.

Kl. 18.45: 7,8 km. på 33.05 minutter. (4.14 pr. km.)
Bare 2 ganske rolige restitutionsture. Nu gælder det bare om at blive klar til lørdag.

I alt på dagen: 18,5 km.