Træning fredag d. 2/12 - 2011

Kl. 14.30: 14,4 km. på 59.15 minutter. (4.07 pr. km.) + styrkeøvelser.
Løb en tur ude i Bollerskov sammen med Jeppe. Jeg var ganske fint løbende..

I alt på dagen: 14,4 km.