Kl. 9.45: 14,4 km. på 61.50 minutter. (4.18 pr. km.) + styrkeøvelser.
Rolig tur ude i Bollerskov med Jeppe. Jeg var lidt øm i min lyske efter gårsdagens korte intervaller, så det passede mig ganske fint, at vi ikke løb hurtigere.
Kl. 15.00: 16,4 km. på 67.20 minutter. (4.06 pr. km.)
Løb Klokkedalsturen med Jeppe. Jeg var egentlig ganske fint løbende, men jeg kom til at føle mig noget sukkerkold sidst på turen. jeg har givet fald ikke spist nok i løbet af dagen. Men jeg har jo også løbet en del flere km. i dag, end jeg typisk gør på en dag.
I alt på dagen: 30,8 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar