Træning fredag d. 6/12 - 2011

Kl. 10.00: 15,7 km. på 66.00 minutter. (4.12 pr. km.) + styrkeøvelser.
Jeg løb en tur sammen med Jeppe på den kuperede skovrute omkring Bygholm sø samt sløjfen ud til Kørup. Jeg var ganske fint løbende.

Kl. 19.15: 7,8 km. på 30.35 minutter. (3.55 pr. km.)
Løb en lille aftentur i byen. Jeg var stadig godt løbende.

I alt på dagen: 23,5 km.