Træning onsdag d. 29/7 - 2026

Kl. 10.30: 10 km. på 48.00 minutter. (4.48 pr. km.)
Bollerstien og Boller skov. Jeg var i vandet ved molen.

Kl. 12.30: Styrketræning.

I alt på dagen: 10 km.

Træning tirsdag d. 28/7 - 2026

Kl. 15.00: 10 km. på 46.50 minutter. (4.41 pr. km.)
En tur på stierne ved Nørrestrand med udgangspunkt fra Fit&Sund på Langmarksvej. Jeg havde i dag en god fornemmelse i kroppen under dagens løb, hvilket jeg ikke så tit har pt.

I alt på dagen: 10 km.

Træning mandag d. 27/7 - 2026

Kl. 15.15: 12,8 km. på 62.20 minutter. (4.52 pr. km.)

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning søndag d. 26/7 - 2026

Kl. 14.45: 10,9 km. på 52.55 minutter. (4.51 pr. km.)
Tur i Boller skov. Jeg havde heldigvis en noget bedre følelse i kroppen end i går.

Kl. 17.00: Styrketræning. Efter 10 dages pause fra styrke.

I alt på dagen: 10,9 km.
I alt på ugen: 76,5 km.

Træning lørdag d. 25/7 - 2026

Kl. 11.00: 10 km. på 50.30 minutter. (5.03 pr. km.)
Endnu en tur på Bollerstien, i skoven samt badning ved molen. Jeg var sgu noget skrantende i dag.

I alt på dagen: 10 km.

Træning fredag d. 24/7 - 2026

Kl. 12.15: 15,3 km. på 73.35 minutter. (4.49 pr. km.)
Først var jeg en tur rundt i Boller skov. Derefter var jeg en tur oppe gennem Tyrsted området.

I alt på dagen: 15,3 km.

Træning torsdag d. 23/7 - 2026

Kl. 15.30: 10 km. på 49.05 minutter. (4.54 pr. km.)
Bollerstien og Boller skov. Var i vandet ved molen.

I alt på dagen: 10 km.

Træning onsdag d. 22/7 - 2026

Kl. 7.45: 10,1 km. på 48.10 minutter. (4.46 pr. km.)
En morgentur rundt om Knudsø.

I alt på dagen: 10,1 km.

Træning tirsdag d. 21/7 - 2026

Kl. 9.00: 10,1 km. på 49.00 minutter. (4.51 pr. km.)
Tur rundt om Knudsø.

I alt på dagen: 10,1 km.

Træning mandag d. 20/7 - 2026

Kl. 9.00: 10,1 km. på 50.20 minutter. (4.59 pr. km.)
Jeg joggede en morgentur rundt om Knudsø ved Ry, hvor jeg er på camping med familien indtil på onsdag.

I alt på dagen: 10,1 km.

Træning søndag d. 19/7 - 2026

Kl. 10.30: 15,3 km. på 74.10 minutter. (4.51 pr. km.)
En tur som først gik ud og rundt i Boller skov, for derefter at forlænge turen lidt rundt i Tyrsted området.

I alt på dagen: 15,3 km.
I alt på ugen: 80,3 km.

Træning lørdag d. 18/7 - 2026

Kl. 8.00: 10 km. på 49.35 minutter. (4.57 pr. km.)
Morgentur med Jeppe og Kenni. Jeg havde en lidt dårlig "balle" dag i dag.

I alt på dagen: 10 km.

Træning fredag d. 17/7 - 2026

Kl. 10.00: 10 km. på 48.55 minutter. (4.53 pr. km.)
En tur på Bollerstien og i skoven sammen med Jeppe der lige er et smut i Horsens i nogle dage. Vi var i vandet ude ved molen.

I alt på dagen: 10 km.

Træning torsdag d. 16/7 - 2026

Kl. 9.45: 10 km. på 48.30 minutter. (4.51 pr. km.)
Bollerstien og Boller skov. Som de seneste dage var jeg også i dag i vandet ude ved molen undervejs.

Kl. 12.00: Styrketræning.

I alt på dagen: 10 km.

Træning onsdag d. 15/7 - 2026

Kl. 10.00: 10 km. på 49.55 minutter. (4.59 pr. km.)
En rolig tur på Bollerstien og i skoven, hvor jeg var i vandet ved molen. Jeg var virkelig dårligt løbende i dag, hvilket jeg har været siden mandag. Sidst jeg pressede mængden op over de 100 km. på en uge for 5 uger siden blev jeg ganske smadret efterfølgende, hvilket også har været tilfældet denne gang. Jeg er åbenbart ikke klar til at øge mængden til +100 km. endnu.

I alt på dagen: 10 km.

Træning tirsdag d. 14/7 - 2026

Kl. 8.15: 7 km. på 37.20 minutter. (5.20 pr. km.)
En kort restitutionstur ud for enden ad Bollerstien og retur med babyjogger. Meningen var at jogge endnu en tur sidst på eftermiddagen, men jeg var godt nok smadret. Derfor blev det droppet.

I alt på dagen: 7 km.

Træning mandag d. 13/7 - 2026

Kl. 8.00: 10 km. på 51.30 minutter. (5.09 pr. km.)
Restitutionstur. Bollerstien og Boller skov. Jeg var i vandet ved molen. Jeg var godt nok smadret til morgen.

Kl. 17.00: 8 km. på 38.35 minutter. (4.49 pr. km.)
En tur ude i Boller skov. Jeg cyklede ud for enden ad Bollerstien, hvorfra jeg løb turen i skoven, for at kunne afslutte turen ved at hoppe i vandet ved molen. Jeg var heldigvis mere frisk end i morges.

Kl. 18.45: Styrketræning.

I alt på dagen: 18 km.

Træning søndag d. 12/7 - 2026

Kl. 7.00: 13,4 km. på 66.05 minutter. (4.56 pr. km.)
Morgentur med Kenni i Boller skov. Vi var i vandet ude ved molen.

Kl. 16.30: 7,6 km. på 36.40 minutter. (4.49 pr. km.)
En kort tur ud ad Bollerstien til molen, hvor jeg var i vandet, inden jeg løb samme vej retur. Denne tur var egentlig ikke planlagt, men jeg fik lyst til endnu en badetur. Derudover så jeg lige mit snit til at snige ugens mængde over de 100 km.

I alt på dagen: 21 km.
I alt på ugen: 100,6 km.

Træning lørdag d. 11/7 - 2026

Kl. 9.30: 18,2 km. på 79.25 minutter. (4.55 pr. km.)
Jeg joggede ud til Henrik Holm, hvorfra vi joggede videre ud i Stensballe skov. Lidt efter 15 km. var vi i vandet ved Husodde strand. Længste tur i over 3 måneder.

I alt på dagen: 18,2 km.

Træning fredag d. 10/7 - 2026

Kl. 8.30: 11 km. på 51.25 minutter. (4.40 pr. km.)
Morgentur. Bollerstien, Boller skov og rundt om Boller. Samme tur som i går.

Kl. 12.45: Styrketræning.

I alt på dagen: 11 km.

Træning torsdag d. 9/7 - 2026

Kl. 8.30: 11 km. på 53.05 minutter. (4.50 pr. km.)
Morgentur. Bollerstien, Boller skov og rundt om Boller.

I alt på dagen: 11 km.

Træning onsdag d. 8/7 - 2026

Kl. 11.30: 10 km. på 47.15 minutter. (4.43 pr. km.)
En tur på Bollerstien og i skoven. Var i vandet ved molen.

I alt på dagen: 10 km.

Træning tirsdag d. 7/7 - 2026

Kl. 12.30: 12,8 km. på 59.20 minutter. (4.38 pr. km.)
Tur ude i Boller skov.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning mandag d. 6/7 - 2026

Kl. 7.15: 10,3 km. på 50.50 minutter. (4.56 pr. km.)
Morgentur med Kenni på Bollerstien og lidt i skoven.

Kl. 17.30: 6,3 km. på 30.00 minutter. (4.46 pr. km.) + Styrketræning.

I alt på dagen: 16,6 km.

Træning søndag d. 5/7 - 2026

Kl. 10.00: 10 km. på 48.45 minutter. (4.52 pr. km.)
Bollerstien og Boller skov. Var i vandet ude ved molen.

I alt på dagen: 10 km.
I alt på ugen: 80,6 km.

Træning lørdag d. 4/7 - 2026

Kl. 10.15: 15 km. på 72.55 minutter. (4.52 pr. km.)
En tur sammen med Henrik Holm ude i Stensballe skov. Vi var i vandet nede ved Husodde strand.

I alt på dagen: 15 km.

Træning fredag d. 3/7 - 2026

Kl. 12.00: 10 km. på 45.05 minutter. (4.30 pr. km.) + Styrketræning.
Jeg løb dagens tur nede på Dagnæs stadion, lige inden jeg tog videre op og lavede styrke.

I alt på dagen: 10 km.

Træning torsdag d. 2/7 - 2026

Kl. 11.30: 12,8 km. på 61.40 minutter. (4.49 pr. km.)
En regnfuld tur i Boller skov.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning onsdag d. 1/7 - 2026

Kl. 12.30: 10 km. på 47.25 minutter. (4.44 pr. km.)

I alt på dagen: 10 km.