Træning onsdag d. 28/10 - 2026

Kl. 14.45: 12,8 km. på 61.15 minutter. (4.47 pr. km.)
Tur i Boller skov.

Kl. 17.00: Styrketræning.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning tirsdag d. 27/10 - 2026

Kl. 8.00: 16 km. på 74.50 minutter. (4.41 pr. km.)
Morgentur gennem Tyrsted, på landevejene syd for byen og gennem Torsted.

I alt på dagen: 16 km.

Træning mandag d. 26/10 - 2026

Kl. 9.15: 10,9 km. på 52.00 minutter. (4.46 pr. km.)
Tur i Boller skov.

Kl. 16.30: 11,3 km. på 50.45 minutter. (4.29 pr. km.)
En tur på landevejene syd for byen. Jeg løb med udgangspunkt fra Bankagerskolen, da jeg løb, mens Alma var til svømning.

I alt på dagen: 22,2 km.

Træning søndag d. 25/10 - 2026

Kl. 9.30: 16 km. på 77.25 minutter. (4.50 pr. km.)
Tur i Stensballe skov sammen med Henrik Holm.

Kl. 12.15: Styrketræning.

I alt på dagen: 16 km.
I alt på ugen: 100,5 km.

Jeg fik sneget ugens kilometer antal op over de 100 km. på ugen. Jeg havde ellers skrevet for nogle dage siden, at jeg ville reducere mængde lidt grundet ømhed ved ballen. Ømheden sidder dog ikke så dybt som det tidligere har gjort, så jeg håber og tror, at det går i sig selv igen snart.

Træning lørdag d. 24/10 - 2026

Kl. 8.15: 10,9 km. på 55.50 minutter. (5.07 pr. km.)
Morgen restitutionstur i Boller skov.

Kl. 16.45: 6,8 km. på 31.35 minutter. (4.39 pr. km.)
En lille tur ud for enden ad Bollerstien og retur med udgangspunkt nede fra min far.

I alt på dagen: 17,7 km.

Træning fredag d. 23/10 - 2026

Kl. 8.00: 16 km. på 77.35 minutter. (4.51 pr. km.)
Morgentur i Tyrsted, på landevejene syd for byen og i Torsted. Havde igen i dag ondt ved ballen.

I alt på dagen: 16 km.

Træning torsdag d. 22/10 - 2026

Kl. 8.00: 11 km. på 52.50 minutter. (4.48 pr. km.)
Morgentur på Bollerstien, lidt i skoven og rundt om Boller. Jeg ville egentlig gerne ha løbet en lille tur mere om eftermiddagen for at holde min uge mængde oppe på de 100 km. som jeg endelig er kommet op på igen. Jeg har dog de seneste dage været øm ved ballen. Det skal dog siges, at det er i modsatte side, end hvad jeg har døjet med det seneste års tid. Derfor er jeg på nuværende tidspunkt heller ikke så nervøs over det. Jeg vælger dog alligevel at reducere min mængde en anelse. Det nemmeste og nok også mest effektive ville jo nok være, at jeg tog et par trænings fridage, men der må sgu også være grænser for, hvad man skal byde sig selv :-)

I alt på dagen: 11 km.

Træning onsdag d. 21/10 - 2026

Kl. 8.15: 12,8 km. på 60.35 minutter. (4.44 pr. km.)
Morgentur i Boller skov.

Kl. 10.00: Styrketræning.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning tirsdag d. 20/10 - 2026

Kl. 12.30: 10,9 km. på 53.35 minutter. (4.55 pr. km.)

I alt på dagen: 10,9 km.

Træning mandag d. 19/10 - 2026

Kl. 16.45: 16,2 km. på 80.00 minutter. (4.56 pr. km.)
Jeg joggede en tur på landevejene syd for byen og på landevejene mellem Horsens og Hatting. Havde udgangspunkt fra Bankagerskolen. Jeg var sgu noget stiv og ristet i kroppen i dag.

I alt på dagen: 16,2 km.

Træning søndag d. 18/10 - 2026

Kl. 16.00: 10 km. på 47.00 minutter. (4.42 pr. km.) + Styrketræning.
En lille tur på Dagnæs stadion, lige inden styrke.

I alt på dagen: 10 km.
I alt på ugen: 102,8 km.

Træning lørdag d. 17/10 - 2026

Kl. 14.30: 12,8 km. på 59.25 minutter. (4.38 pr. km.)
Tur i Boller skov.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning fredag d. 16/10 - 2026

Kl. 7.00: 5,6 km. på 33.00 minutter. (5.52 pr. km.)
Social run fra Kaiser sport. Jeg kom derned direkte efter nattevagt.

Kl. 15.00: 10,9 km. på 52.20 minutter. (4.48 pr. km.)
Tur i Boller skov.

I alt på dagen: 16,5 km.

Træning torsdag d. 15/10-. 2026

Kl. 16.00: 10 km. på 44.05 minutter. (4.24 pr. km.) + Styrketræning.
Jeg løb først en tur nede på Dagnæs stadion. Tog direkte videre op i Fit&Sund og lavede styrke bagefter.

I alt på dagen: 10 km.

Træning onsdag d. 14/10 - 2026

Kl. 10.30: 25,4 km. på 121.05 minutter. (4.46 pr. km.)
Jeg joggede en længere tur. Turen var en transport tur ude fra Den genfundne bro og så bare hjem ad Bryrupbanestien. En super fin tur i lækkert vejr.

I alt på dagen: 25,4 km.

Træning tirsdag d. 13/10 - 2026

Kl. 12.15: 15,3 km. på 73.15 minutter. (4.47 pr. km.)
En transport tur der startede hos min svigermor i Østergade og endte derhjemme. Jeg var en tur ude omkring Stensballe undervejs.

I alt på dagen: 15,3 km.

Træning mandag d. 12/10 - 2026

Kl. 13.30: 12,8 km. på 59.20 minutter. (4.38 pr. km.)
Tur i Boller skov.

Kl. 18.00: Styrketræning.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning søndag d. 11/10 - 2026

Kl. 8.15: 10,9 km. på 53.35 minutter. (4.55 pr. km.)
En lille tur i Boller skov.

I alt på dagen: 10,9 km.
I alt på ugen: 101,7 km.

Så fik jeg sneget ugens træningsmængde op over de 100 km. Jeg har 2 gange tidligere i løbet af sommeren forsøgt at snige mængden over de 100 km. Begge gange har jeg fået tilbage fald mht. mine skader. Jeg føler mig dog stærkere nu. Så jeg håber og tror på, at jeg kan holde til det denne gang.

Træning lørdag d. 10/10 - 2026

Kl. 10.15: 12,8 km. på 62.20 minutter. (4.52 pr. km.)
Tur i Boller skov. Jeg havde sgu lidt gummiben i dag. I går valgte jeg at lave styrke nogle timer efter en lidt længere tur. Det kunne jeg også i går godt mærke var lidt hårdt for benene. Det sad lidt i dag.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning fredag d. 9/10 - 2026

Kl. 8.15: 21,1 km. på 97.45 minutter. (4.38 pr. km.)
En morgentur som førte mig ud gennem industriområdet, ned omkring Bygholm sø, ud omkring motorvejsafkørslen ved Lund og retur ad Bryrupbanestien og gennem Bygholm park. En ok tur.

Kl. 13.30: styrketræning.

I alt på dagen: 21,1 km.

Træning torsdag d. 8/10 - 2026

Kl. 11.15: 7 km. på 33.50 minutter. (4.50 pr. km.)
En kort tur. Bollerstien tur/retur.

Kl. 15.45: 8 km. på 36.40 minutter. (4.35 pr. km.)
En lille transport tur hjem ude fra min mor.

I alt på dagen: 15 km.

Træning onsdag d. 7/10 - 2026

Kl. 8.00: 12,8 km. på 59.30 minutter. (4.39 pr. km.)
Morgentur i Boller skov.

Kl. 10.00: Styrketræning.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning tirsdag d. 6/10 - 2026

Kl. 12.30: 12,8 km. på 61.25 minutter. (4.48 pr. km.)
Tur i Boller skov.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning mandag d. 5/10 - 2026

Kl. 16.30: 16,2 km. på 77.55 minutter. (4.49 pr. km.)
En tur på landevejene syd for byen og på vejene mellem Horsens og Hatting. Udgangspunkt fra Bankagerskolen, da jeg løb, mens Alma var til svømning. Jeg følte mig lidt smadret i benene i dag. Derudover blæste det en del ude på de åbne veje. Generelt en lidt tung tur.

I alt på dagen: 16,2 km.

Træning søndag d. 4/10 - 2026

Kl. 15.45: 10 km. på 44.05 minutter. (4.24 pr. km.) + styrketræning.
Jeg løb på Dagnæs stadion, lige inden jeg tog videre op og lavede styrke.

I alt på dagen: 10 km.
I alt på ugen: 92 km.

Træning lørdag d. 3/10 - 2026

Kl. 16.00: 20 km. på 96.20 minutter. (4.49 pr. km.)
En tur ude i Boller skov. Det er sgu lækkert, at jeg er begyndt at kunne holde til nogle lidt længere ture igen.

I alt på dagen: 20 km.

Træning fredag d. 2/10 - 2026

Kl. 15.30:15 km. på 70.20 minutter. (4.41 pr. km.)
En tur i Boller skov og i Tyrsted området.

I alt på dagen: 15 km.

Træning onsdag d. 1/10 - 2026

Kl. 16.00: 10 km. på 43.45 minutter. (4.22 pr. km.) + styrketræning.
Jeg løb først en tur nede på Dagnæs stadion, hvorefter jeg tog direkte op og lavede styrke.

I alt på dagen: 10 km.

Træning onsdag d. 30/9 - 2026

Kl. 16.45: 16 km. på 73.15 minutter. (4.35 pr. km.)
En tur i Tyrsted, på landevejene syd for byen og i Torsted.

I alt på dagen: 16 km.

Træning tirsdag d. 29/9 - 2026

Kl. 15.00: 10 km. på 45.15 minutter. (4.31 pr. km.)
En tur på stierne ved Nørrestrand med udgangspunkt fra Fit&Sund på Langmarksvej. Jeg var godt kørende i dag.

I alt på dagen:

Træning mandag d. 28/9 - 2026

Kl. 8.00: 11 km. på 54.45 minutter. (4.59 pr. km.)
Morgentur. Bollerstien, Boller skov og rundt om Boller.

Kl. 16.30: Styrketræning.

I alt på dagen: 11 km.

Træning søndag d. 27/9 - 2026

Kl. 10.00: 21,1 km. på 99.18 minutter. (4.42 pr. km.)
Jeg deltog i dag i HCA marathon i Odense. En ide jeg ret spontant fik for 2 dage siden. Ideen var bare at tage ned og jogge løbet igennem og forsøge at suge noget stemning ind, som jeg nok aldrig rigtig har haft overskud til at gøre, da jeg alle dage altid er taget til løb for at race. Det var da hyggeligt nok, men omvendt, så kunne jeg sgu ligeså godt ha løbet dagens tur hjemme på mine skovstier. Jeg tror det kræver tilvænning for mig at tage til løb med dette udgangspunkt. Men det var da meget hyggeligt både før og efter løbet. Mht. løbet, så valgte jeg at stå af halvvejs. Jeg har jo som bekendt været skadet i lang tid. og jeg kunne undervejs godt mærke, at jeg nok ville give mig selv lidt et tilbagefald ved at løbe hele marathonløbet - også selvom tempoet ikke var højere.

I alt på dagen: 21,1 km.
I alt på ugen: 99,9 km.

Ugens samlede mængde er nok lidt hård for folk med tal-OCD, hvilket mange løbere har inkl. mig selv. Men det blev altså ugens samlede mængde :-)

Træning lørdag d. 26/9 - 2026

Kl. 10.30: 10,7 km. på 52.05 minutter. (4.52 pr. km.)
En lille tur i Boller skov.

I alt på dagen: 10,7 km.

Træning fredag d. 25/9 - 2026

Kl. 8.00: 12,8 km. på 59.10 minutter. (4.37 pr. km.)
Morgentur i Boller skov. Det føltes godt i dag.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning torsdag d. 24/9 - 2026

Kl. 14.00: 10 km. på 47.30 minutter. (4.45 pr. km.)
Tilbage i Horsens og tilbage til mine vanlige ruter. Så dagens tur foregik på Bollerstien og lidt i skoven.

Kl. 15.45: Styrketræning.

I alt på dagen: 10 km.

Træning onsdag d. 23/9 - 2026

Kl. 15.30: 14,3 km. på 66.10 minutter. (4.38 pr. km.)
Endnu en tur ude ved Hou. Jeg var fint løbende.

I alt på dagen: 14,3 km.

Træning tirsdag d. 22/9 - 2026

Kl. 15.15: 20 km. på 91.00 minutter. (4.33 pr. km.)
Jeg løb en lidt længere tur ude i området ved Hou, hvor jeg er på feriekoloni med arbejdet. Turen blev løbet progressivt. De sidste 10 km. gik i 43.20 min. og de sidste 5 km. på lige under 21 min. Den sidste km. i 3.57. Det er længe siden jeg sidst har løbet disse tider. Og så er det også min længste tur i et halvt år. Spændende om kroppen giver mig en regning i morgen. Det skal siges jeg godt kan mærke, at formen har set bedre dage. Jeg havde det sgu lidt hårdt til sidst.

I alt på dagen: 20 km.

Træning mandag d. 21/9 - 2026

Kl. 8.00: 11 km. på 53.00 minutter. (4.49 pr. km.)
Morgentur. Bollerstien, Boller skov og rundt om Boller.

Kl. 10.00: styrketræning.

I alt på dagen: 11 km.

Træning søndag d. 20/9 - 2026

Kl. 7.30: 16,3 km. på 78.20 minutter. (4.48 pr. km.)
Endnu en morgentur ved Lanandia i Billund. Sidste tur hernede for denne omgang.

I alt på dagen: 16,3 km.
I alt på ugen: 81,3 km.

Træning lørdag d. 19/9 - 2026

Kl. 7.45: 10 km. på 47.45 minutter. (4.46 pr. km.)
Endnu en morgentur ved Lalandia. Samme tur som i går.

I alt på dagen: 10 km.

Træning fredag d. 18/9 - 2026

Kl. 7.30: 10 km. på 48.15 minutter. (4.49 pr. km.)
En morgentur i området omkring Lalandia ved Billund.

I alt på dagen: 10 km.

Træning torsdag d. 17/9 - 2026

Kl. 12.00: 10 km. på 47.30 minutter. (4.45 pr. km.)
Samme tur som i går. Bollerstien og Boller skov.

Kl. 13.45: Styrketræning.

I alt på dagen: 10 km.

Træning onsdag d. 16/9 - 2026

Kl. 14.00: 10 km. på 48.35 minutter. (4.51 pr. km.)
Bollerstien og Boller skov.

I alt på dagen: 10 km.

Træning tirsdag d. 15/9 - 2026

Kl. 15.00: 10 km. på 48.00 minutter. (4.48 pr. km.)
En tur på stierne ved Nørrestrand med udgangspunkt fra Fit&Sund på Langmarksvej.

Kl. 16.45: Styrketræning.

I alt p` dagen: 10 km.

Træning mandag d. 14/9 - 2026

Kl. 16.30: 15 km. på 70.55 minutter. (4.44 pr. km.)
En tur i Bankager-kvarteret og på landevejene syd for byen. Løb mens Alma var til svømning.

I alt på dagen: 15 km.

Træning søndag d. 13/9 - 2026

Kl. 15.15: 10,3 km. på 49.20 minutter. (4.47 pr. km.) + styrketræning.
En tur ude i Boller skov og hjem ad Bollervej. Turen endte ovre i Fit&Sund.

I alt på dagen: 10,3 km.
I alt på ugen: 85 km.

Træning lørdag d. 12/9 - 2026

Kl. 9.15: 13,3 km. på 65.50 minutter. (4.57 pr. km.)
Jeg joggede en tur hjemmefra, over i og rundt i Bygholm park og over en tur syd om Bygholm sø og en tur ud og rundt i plantagen. jeg endte turen ovre på Dyreskuepladsen, hvor jeg skulle mødes med familien.

I alt på dagen: 13,3 km.

Træning fredag d. 11/9 - 2026

Kl. 6.45: 15 km. på 76.45 minutter. (5.07 pr. km.)
Jeg joggede ned til Kaiser sport, hvor jeg hoppede med på Social run. Jeg forlængede turen lidt på hjemvejen med en lille omvej.

I alt på dagen: 15 km.

Træning torsdag d. 10/9 - 2026

Kl. 8.00: 11 km. på 55.10 minutter. (5.01 pr. km.)
Morgentur. Bollerstien, Boller skov og rundt om Boller. Jeg var noget langsom i optrækket på de første 4 km. Derfor det lidt langsomme snit pace.

Kl. 13.15: Styrketræning.


I alt på dagen: 11 km.

Træning onsdag d. 9/9 - 2026

Kl. 8.30: 12,8 km. på 61.25 minutter. (4.48 pr. km.)
Tur i Boller skov.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning tirsdag d. 8/9 - 2026

Kl. 14.45: 10 km. på 48.40 minutter. (4.52 pr. km.)
En tur på stierne ved Nørrestrand med udgangspunkt fra Fit&Sund på Langmarksvej.

Kl. 16.45: Styrketræning.

I alt på dagen: 10 km.

Træning mandag d. 7/9 - 2026

Kl. 16.45: 12,6 km. på 60 minutter. (4.46 pr. km.)
En tur i Bankager og på landevejene syd for byen. Jeg løb mens Alma var til svømning.

I alt på dagen: 12,6 km.

Træning søndag d. 6/9 - 2026

Kl. 13.30: 10 km. på 48.15 minutter. (4.49 pr. km.)
Endnu en tur på Bollerstien og i skoven.

I alt på dagen: 10 km.
I alt på ugen: 61 km.

Træning søndag d. 5/9 - 2026

Kl. 13.30: 10 km. på 47.50 minutter. (4.47 pr. km.)
Samme tur som i går. Bollerstien og lidt i skoven.

I alt på dagen: 10 km.

Træning fredag d. 4/9 - 2026

Kl. 14.45: 10 km. på 48.25 minutter. (4.50 pr. km.)
Bollerstien og Boller skov.

Kl. 17.45: Styrketræning.

I alt på dagen: 10 km.

Træning torsdag d. 3/9 - 2026

Kl. 14.45: 7 km. på 34.40 minutter. (4.57 pr. km.)
Bollerstien tur/retur.

I alt på dagen: 7 km.

Træning onsdag d. 2/9 - 2026

Kl. 13.00: 10 km. på 49.05 minutter. (4.54 pr. km.)
Jeg joggede en tur ud ad Bollerstien og ind ad Bollervej og ned ad Bjerrevej. Turen endte nede ved Sundhedshuset.

I alt på dagen: 10 km.

Træning tirsdag d. 1/9 - 2026

Kl. 7.45: 7 km. på 33.45 minutter. (4.49 pr. km.) + styrketræning.
En lille morgentur ud for enden ad Bollerstien og retur. Turen fungerede samtidig som opvarmning til dagens styrketræning.

Kl. 15.00: 45 minutters spinning.

I alt på dagen: 7 km.

Træning mandag d. 31/8 - 2026

Kl. 15.00: 7 km. på 34.10 minutter. (4.53 pr. km.)
Bollerstien tur/retur.

I alt på dagen: 7 km.

Træning søndag d. 30/8 - 2026

Kl. 11.45: 8 km. på 38.50 minutter. (4.51 pr. km.) + styrketræning.
Jeg joggede hjem ude fra Hatting. Hoppede direkte videre over i Fit&Sund og lavede styrke lige bagefter.

I alt på dagen: 8 km.
I alt på ugen: 52,6 km.

Træning lørdag d. 29/8 - 2026

Kl. 9.00: 7 km. på 36.15 minutter. (5.15 pr. km.)
Jeg joggede lidt rundt ovre i Bygholm park i forbindelse med Parkrun.

I alt på dagen: 7 km.

Træning fredag d. 28/8 - 2026

Kl. 6.45: 11 km. på 59.15 minutter. (5.23 pr. km.)
Jeg joggede ned og deltog i social run med Kaiser sport.

I alt på dagen: 11 km.

Træning torsdag d. 27/8 - 2026

Kl. 9.45: 4 km. på 20.35 minutter. (5.09 pr. km.) + styrketræning.
Jeg joggede en kort tur på Dagnæs stadion lige inden styrketræningen. Jeg havde ikke vildt meget tid til rådighed, så jeg valgte, at det var vigtigst, at få styrketræningen lavet. Desuden var jeg igen i dag ret låst i højre ben/balle, så det var i virkeligheden okay, at det ikke blev til mere løb i dag.

I alt på dagen: 4 km.

Træning onsdag d. 26/8 - 2026

Kl. 19.30: 8 km. på 38.25 minutter. (4.48 pr. km.)
En aftentur der gik ud ad Bollervej, rundt om Boller og hjem ad Bollerstien. Jeg havde faktisk lidt planlagt at holde helt fri fra løb i dag. I morges da jeg ville forsøge med lidt løb, virkede højre ben/balle endnu mere låst end normalt. Derfor valgte jeg at stoppe. Jeg gav det så lige endnu et forsøg til aften, hvor det føltes en anelse bedre.

I alt på dagen: 8 km.

Træning tirsdag d. 25/8 - 2026

Kl. 12.30: 7,6 km. på 38.40 minutter. (5.05 pr. km.)
Jeg joggede en tur ud for enden ad Bollerstien og ud til molen, hvor jeg var i vandet. Joggede samme vej retur.

Kl. 15.00: 45 minutters spinning.

I alt på dagen: 7,6 km.

Træning mandag d. 24/8 - 2026

Kl. 15.15: 7 km. på 35.45 minutter. (5.06 pr. km.)
Bollerstien tur/retur. Planen var at løbe lidt længere, men jeg var sgu noget ristet på vej ud ad stien, så jeg bestemte mig for at vende om, da jeg kom ud for enden. På hjemturen blev jeg dog noget bedre løbende og jeg overvejede da også at forlænge turen lidt, da jeg kom hjem. Det blev dog kun ved tanken.

Kl. 17.15: Styrketræning.

I alt på dagen: 7 km.

Træning søndag d. 23/8 - 2026

Kl. 13.30: 10,9 km. på 55.50 minutter. (5.07 pr. km.)
En lille tur i Boller skov.

I alt på dagen: 10,9 km.
I alt på ugen: 80,2 km.

Træning lørdag d. 22/8 - 2026

Kl. 18.30: 7,6 km. på 39.50 minutter. (5.14 pr. km.)
Joggede en kort tur ud ad Bollerstien og vendte om ude ved molen. Jeg havde babyjogger med. Jeg havde egentlig planlagt at holde træningsfri i dag, da jeg har været noget ristet efter en våd bytur i aftes. Men så røg hjeg altså alligevel lige ud på en kort aftentur med babyjoggeren.

I alt på dagen: 7,6 km.

Træning fredag d. 21/8 - 2026

Kl. 15.00: 10,9 km. på 56.50 minutter. (5.13 pr. km.)
En rolig tur i Boller skov sammen med Mikael.

I alt på dagen: 10,9 km.

Træning torsdag d. 20/8 - 2026

Kl. 15.15: 17 km. på 78.50 minutter. (4.38 pr. km.)
Jeg var først en tur ude i Boller skov. Derefter var jeg en tur rundt i Tyrsted og Højvangskvarteret. Jeg har jo længe følt mig som en sæk kartofler, når jeg løb. Dagens tur var dog en af de bedre efter nuværende udgangspunkt.

I alt på dagen: 17 km.

Træning onsdag d. 19/8 - 2026

Kl. 15.00: 12,8 km. på 62.20 minuter. (4.52 pr. km.)
Tur ude i Boller skov.

Kl. 17.30: Styrketræning.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning tirsdag d. 18/8 - 2026

Kl. 7.45: 10 km. på 51.00 minutter. (5.06 pr. km.)

Kl. 15.00: 45 minutters spinning.

I alt på dagen: 10 km.

Træning mandag d. 17/8 - 2026

Kl. 8.00: 11 km. på 55.20 minutter. (5.02 pr. km.)
Morgentur. Bollerstien, Boller skov og rundt 9m Boller.

I alt på dagen: 11 km.

Træning søndag d. 16/8 - 2026

Kl. 8.15: 10 km. på 51.20 minutter. (5.08 pr. km.)

Kl. 16.30: Styrketræning.

I alt på dagen: 10 km.
I alt på ugen: 91 km.

Træning lørdag d. 15/8 - 2026

Kl. 8.30: 7 km. på 35.55 minutter. (5.08 pr. km.) + 5 km. på 26.15 minutter. (5.15 pr. km.)
Jeg joggede først en tur på Bollerstien med Kenni. Jeg cyklede derefter en tur ned til Bygholm park, hvor jeg joggede lidt rundt dernede med nogle af dem der havde løbet Parkrun.

I alt på dagen:12 km.

Træning fredag d. 14/8 - 2026

Kl. 6.45: 15 km. på 69.35 minutter. (5.18 pr. km.)
Jeg joggede en tur ned til Kaiser sport, hvor jeg joggede med på deres Social run. Derefter joggede jeg en lille omvej hjem. Først en lille runde i midtbyen og derefter lidt rundt i Dagnæs området.

Kl. 10.15: Styrketræning.

I alt på dagen: 15 km.

Træning torsdag d. 13/8 - 2026

Kl. 7.30: 7 km. på 35.30 minutter. (5.04 pr. km.)

Kl. 10.15: 8 km. på 38.50 minutter. (4.51 pr. km.)
2 transport ture til og fra banegården.

I alt på dagen: 15 km.

Træning onsdag d. 12/8 - 2026

Kl. 8.15: 15,3 km. på 72.55 minutter. (4.46 pr. km.)
Morgentur. Først ud og rundt i Boller skov. Derefter en tur op gennem Tyrsted.

I alt på dagen: 15,3 km.

Træning tirsdag d. 11/8 - 2026

Kl. 12.30: 10,9 km. på 56.35 minutter. (5.06 pr. km.)
En lille tur i Boller skov.

Kl. 15.00: 45 minutters spinning.

Kl. 16.30: Styrketræning.

I alt på dagen: 10,9 km.

Træning mandag d. 10/8 - 2026

Kl. 16.00: 12,8 km. på 64.25 minutter. (5.02 pr. km.)
En tur i Boller skov. Jeg var træt i dag.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning søndag d. 9/8 - 2026

Kl. 16.00: 11,5 km. på 56.45 minutter. (4.56 pr. km.)
En lille tur i Boller skov. Var i vandet ved molen.

I alt på dagen: 11,5 km.
I alt på ugen: 85,2 km.

Træning lørdag d. 8/8 - 2026

Kl. 14.15: 10,9 km. på 51.15 minutter. (4.42 pr. km.)
Samme tur som i går.

I alt på dagen: 10,9 km.

Træning fredag d. 7/8 - 2026

Kl. 14.30: 10,9 km. på 52.45 minutte4. (4.50 pr. km.)
En tur på "mellemrunden" ude i Boller skov.

Kl. 17.30: Styrketræning.

I alt på dagen: 10,9 km.

Træning torsdag d. 6/8 - 2026

Kl. 15.15: 15,3 km. på 74.50 minutter. (4.53 pr. km.)
En tur der først førte mig ud i og rundt i Boller skov. Jeg var derefter en tur oppe gennem Tyrsted området.

I alt på dagen: 15,3 km.

Træning onsdag d. 5/8 - 2026

Kl. 16.45: 12,8 km. på 60.15 minutter. (4.42 pr. km.)
En tur i Boller skov.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning tirsdag d. 4/8 - 2026

Kl. 8.30: 11 km. på 54.15 minutter. (4.56 pr. km.)
Bollerstien, Boller skov og rundt om Boller.

Kl. 10.30: Styrketræning.

Kl. 15.00: 45 minutters spinning.

I alt på dagen: 11 km.

Træning mandag d. 3/8 - 2026

Kl. 11.30: 12,8 km. på 60.55 minutter. (4.46 pr. km.)
Tur i Boller skov.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning søndag d. 2/8 - 2026

Kl. 12.00: 10,3 km. på 49.25 minutter. (4.48 pr. km.) + styrketræning.
En tur ude i Boller skov og hjem ad Bollervej for at ende ovre i Fit&Sund, så jeg kunne lave styrke lige bagefter.

I alt på dagen: 10,3 km.
I alt på ugen: 82,1 km.

Træning lørdag d. 1/8 - 2026

Kl. 11.15: 12,8 km. på 61.10 minutter. (4.47 pr. km.)
tur ude i Boller skov.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning fredag d. 31/7 - 2026

Kl. 6.45: 13 km. på 69.20 minutter. (5.20 pr. km.)
Jeg joggede ned til Kaiser sport, hvor jeg joinede deres social run.

I alt på dagen: 13 km.

Træning torsdag d. 30/7 - 2026

Kl. 7.00: 13,2 km. på 64.30 minutter. (4.53 pr. km.)
En Morgentur i Skals ved Viborg. En del af turen blev løbet på Himmerlandstien.

I alt på dagen: 13,2 km.

Træning onsdag d. 29/7 - 2026

Kl. 10.30: 10 km. på 48.00 minutter. (4.48 pr. km.)
Bollerstien og Boller skov. Jeg var i vandet ved molen.

Kl. 12.30: Styrketræning.

I alt på dagen: 10 km.

Træning tirsdag d. 28/7 - 2026

Kl. 15.00: 10 km. på 46.50 minutter. (4.41 pr. km.)
En tur på stierne ved Nørrestrand med udgangspunkt fra Fit&Sund på Langmarksvej. Jeg havde i dag en god fornemmelse i kroppen under dagens løb, hvilket jeg ikke så tit har pt.

I alt på dagen: 10 km.

Træning mandag d. 27/7 - 2026

Kl. 15.15: 12,8 km. på 62.20 minutter. (4.52 pr. km.)

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning søndag d. 26/7 - 2026

Kl. 14.45: 10,9 km. på 52.55 minutter. (4.51 pr. km.)
Tur i Boller skov. Jeg havde heldigvis en noget bedre følelse i kroppen end i går.

Kl. 17.00: Styrketræning. Efter 10 dages pause fra styrke.

I alt på dagen: 10,9 km.
I alt på ugen: 76,5 km.

Træning lørdag d. 25/7 - 2026

Kl. 11.00: 10 km. på 50.30 minutter. (5.03 pr. km.)
Endnu en tur på Bollerstien, i skoven samt badning ved molen. Jeg var sgu noget skrantende i dag.

I alt på dagen: 10 km.

Træning fredag d. 24/7 - 2026

Kl. 12.15: 15,3 km. på 73.35 minutter. (4.49 pr. km.)
Først var jeg en tur rundt i Boller skov. Derefter var jeg en tur oppe gennem Tyrsted området.

I alt på dagen: 15,3 km.

Træning torsdag d. 23/7 - 2026

Kl. 15.30: 10 km. på 49.05 minutter. (4.54 pr. km.)
Bollerstien og Boller skov. Var i vandet ved molen.

I alt på dagen: 10 km.

Træning onsdag d. 22/7 - 2026

Kl. 7.45: 10,1 km. på 48.10 minutter. (4.46 pr. km.)
En morgentur rundt om Knudsø.

I alt på dagen: 10,1 km.

Træning tirsdag d. 21/7 - 2026

Kl. 9.00: 10,1 km. på 49.00 minutter. (4.51 pr. km.)
Tur rundt om Knudsø.

I alt på dagen: 10,1 km.