Kl. 11.30: 3 km. opv. 4*2 km. + 2*1 km. pause 2 min. 3 km. afjog.
Jeg løb med Jeppe ude ved søen, og planen var bare at løbe i halvmarathonpace på de lange og 10 km. pace på de korte. Det gik fint nok bortset fra, at jeg havde lidt tunge ben. Ellers løb med med fint overskud. Tider: 6.52, 6.48, 6.47, 6.39, 3.16, 3.15.
I alt på dagen: 16 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar