Træning onsdag d. 30/9 - 2026

Kl. 16.45: 16 km. på 73.15 minutter. (4.35 pr. km.)
En tur i Tyrsted, på landevejene syd for byen og i Torsted.

I alt på dagen: 16 km.

Træning tirsdag d. 29/9 - 2026

Kl. 15.00: 10 km. på 45.15 minutter. (4.31 pr. km.)
En tur på stierne ved Nørrestrand med udgangspunkt fra Fit&Sund på Langmarksvej. Jeg var godt kørende i dag.

I alt på dagen:

Træning mandag d. 28/9 - 2026

Kl. 8.00: 11 km. på 54.45 minutter. (4.59 pr. km.)
Morgentur. Bollerstien, Boller skov og rundt om Boller.

Kl. 16.30: Styrketræning.

I alt på dagen: 11 km.

Træning søndag d. 27/9 - 2026

Kl. 10.00: 21,1 km. på 99.18 minutter. (4.42 pr. km.)
Jeg deltog i dag i HCA marathon i Odense. En ide jeg ret spontant fik for 2 dage siden. Ideen var bare at tage ned og jogge løbet igennem og forsøge at suge noget stemning ind, som jeg nok aldrig rigtig har haft overskud til at gøre, da jeg alle dage altid er taget til løb for at race. Det var da hyggeligt nok, men omvendt, så kunne jeg sgu ligeså godt ha løbet dagens tur hjemme på mine skovstier. Jeg tror det kræver tilvænning for mig at tage til løb med dette udgangspunkt. Men det var da meget hyggeligt både før og efter løbet. Mht. løbet, så valgte jeg at stå af halvvejs. Jeg har jo som bekendt været skadet i lang tid. og jeg kunne undervejs godt mærke, at jeg nok ville give mig selv lidt et tilbagefald ved at løbe hele marathonløbet - også selvom tempoet ikke var højere.

I alt på dagen: 21,1 km.
I alt på ugen: 99,9 km.

Ugens samlede mængde er nok lidt hård for folk med tal-OCD, hvilket mange løbere har inkl. mig selv. Men det blev altså ugens samlede mængde :-)

Træning lørdag d. 26/9 - 2026

Kl. 10.30: 10,7 km. på 52.05 minutter. (4.52 pr. km.)
En lille tur i Boller skov.

I alt på dagen: 10,7 km.

Træning fredag d. 25/9 - 2026

Kl. 8.00: 12,8 km. på 59.10 minutter. (4.37 pr. km.)
Morgentur i Boller skov. Det føltes godt i dag.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning torsdag d. 24/9 - 2026

Kl. 14.00: 10 km. på 47.30 minutter. (4.45 pr. km.)
Tilbage i Horsens og tilbage til mine vanlige ruter. Så dagens tur foregik på Bollerstien og lidt i skoven.

Kl. 15.45: Styrketræning.

I alt på dagen: 10 km.

Træning onsdag d. 23/9 - 2026

Kl. 15.30: 14,3 km. på 66.10 minutter. (4.38 pr. km.)
Endnu en tur ude ved Hou. Jeg var fint løbende.

I alt på dagen: 14,3 km.

Træning tirsdag d. 22/9 - 2026

Kl. 15.15: 20 km. på 91.00 minutter. (4.33 pr. km.)
Jeg løb en lidt længere tur ude i området ved Hou, hvor jeg er på feriekoloni med arbejdet. Turen blev løbet progressivt. De sidste 10 km. gik i 43.20 min. og de sidste 5 km. på lige under 21 min. Den sidste km. i 3.57. Det er længe siden jeg sidst har løbet disse tider. Og så er det også min længste tur i et halvt år. Spændende om kroppen giver mig en regning i morgen. Det skal siges jeg godt kan mærke, at formen har set bedre dage. Jeg havde det sgu lidt hårdt til sidst.

I alt på dagen: 20 km.

Træning mandag d. 21/9 - 2026

Kl. 8.00: 11 km. på 53.00 minutter. (4.49 pr. km.)
Morgentur. Bollerstien, Boller skov og rundt om Boller.

Kl. 10.00: styrketræning.

I alt på dagen: 11 km.

Træning søndag d. 20/9 - 2026

Kl. 7.30: 16,3 km. på 78.20 minutter. (4.48 pr. km.)
Endnu en morgentur ved Lanandia i Billund. Sidste tur hernede for denne omgang.

I alt på dagen: 16,3 km.
I alt på ugen: 81,3 km.

Træning lørdag d. 19/9 - 2026

Kl. 7.45: 10 km. på 47.45 minutter. (4.46 pr. km.)
Endnu en morgentur ved Lalandia. Samme tur som i går.

I alt på dagen: 10 km.

Træning fredag d. 18/9 - 2026

Kl. 7.30: 10 km. på 48.15 minutter. (4.49 pr. km.)
En morgentur i området omkring Lalandia ved Billund.

I alt på dagen: 10 km.

Træning torsdag d. 17/9 - 2026

Kl. 12.00: 10 km. på 47.30 minutter. (4.45 pr. km.)
Samme tur som i går. Bollerstien og Boller skov.

Kl. 13.45: Styrketræning.

I alt på dagen: 10 km.

Træning onsdag d. 16/9 - 2026

Kl. 14.00: 10 km. på 48.35 minutter. (4.51 pr. km.)
Bollerstien og Boller skov.

I alt på dagen: 10 km.

Træning tirsdag d. 15/9 - 2026

Kl. 15.00: 10 km. på 48.00 minutter. (4.48 pr. km.)
En tur på stierne ved Nørrestrand med udgangspunkt fra Fit&Sund på Langmarksvej.

Kl. 16.45: Styrketræning.

I alt p` dagen: 10 km.

Træning mandag d. 14/9 - 2026

Kl. 16.30: 15 km. på 70.55 minutter. (4.44 pr. km.)
En tur i Bankager-kvarteret og på landevejene syd for byen. Løb mens Alma var til svømning.

I alt på dagen: 15 km.

Træning søndag d. 13/9 - 2026

Kl. 15.15: 10,3 km. på 49.20 minutter. (4.47 pr. km.) + styrketræning.
En tur ude i Boller skov og hjem ad Bollervej. Turen endte ovre i Fit&Sund.

I alt på dagen: 10,3 km.
I alt på ugen: 85 km.

Træning lørdag d. 12/9 - 2026

Kl. 9.15: 13,3 km. på 65.50 minutter. (4.57 pr. km.)
Jeg joggede en tur hjemmefra, over i og rundt i Bygholm park og over en tur syd om Bygholm sø og en tur ud og rundt i plantagen. jeg endte turen ovre på Dyreskuepladsen, hvor jeg skulle mødes med familien.

I alt på dagen: 13,3 km.

Træning fredag d. 11/9 - 2026

Kl. 6.45: 15 km. på 76.45 minutter. (5.07 pr. km.)
Jeg joggede ned til Kaiser sport, hvor jeg hoppede med på Social run. Jeg forlængede turen lidt på hjemvejen med en lille omvej.

I alt på dagen: 15 km.

Træning torsdag d. 10/9 - 2026

Kl. 8.00: 11 km. på 55.10 minutter. (5.01 pr. km.)
Morgentur. Bollerstien, Boller skov og rundt om Boller. Jeg var noget langsom i optrækket på de første 4 km. Derfor det lidt langsomme snit pace.

Kl. 13.15: Styrketræning.


I alt på dagen: 11 km.

Træning onsdag d. 9/9 - 2026

Kl. 8.30: 12,8 km. på 61.25 minutter. (4.48 pr. km.)
Tur i Boller skov.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning tirsdag d. 8/9 - 2026

Kl. 14.45: 10 km. på 48.40 minutter. (4.52 pr. km.)
En tur på stierne ved Nørrestrand med udgangspunkt fra Fit&Sund på Langmarksvej.

Kl. 16.45: Styrketræning.

I alt på dagen: 10 km.

Træning mandag d. 7/9 - 2026

Kl. 16.45: 12,6 km. på 60 minutter. (4.46 pr. km.)
En tur i Bankager og på landevejene syd for byen. Jeg løb mens Alma var til svømning.

I alt på dagen: 12,6 km.

Træning søndag d. 6/9 - 2026

Kl. 13.30: 10 km. på 48.15 minutter. (4.49 pr. km.)
Endnu en tur på Bollerstien og i skoven.

I alt på dagen: 10 km.
I alt på ugen: 61 km.

Træning søndag d. 5/9 - 2026

Kl. 13.30: 10 km. på 47.50 minutter. (4.47 pr. km.)
Samme tur som i går. Bollerstien og lidt i skoven.

I alt på dagen: 10 km.

Træning fredag d. 4/9 - 2026

Kl. 14.45: 10 km. på 48.25 minutter. (4.50 pr. km.)
Bollerstien og Boller skov.

Kl. 17.45: Styrketræning.

I alt på dagen: 10 km.

Træning torsdag d. 3/9 - 2026

Kl. 14.45: 7 km. på 34.40 minutter. (4.57 pr. km.)
Bollerstien tur/retur.

I alt på dagen: 7 km.

Træning onsdag d. 2/9 - 2026

Kl. 13.00: 10 km. på 49.05 minutter. (4.54 pr. km.)
Jeg joggede en tur ud ad Bollerstien og ind ad Bollervej og ned ad Bjerrevej. Turen endte nede ved Sundhedshuset.

I alt på dagen: 10 km.

Træning tirsdag d. 1/9 - 2026

Kl. 7.45: 7 km. på 33.45 minutter. (4.49 pr. km.) + styrketræning.
En lille morgentur ud for enden ad Bollerstien og retur. Turen fungerede samtidig som opvarmning til dagens styrketræning.

Kl. 15.00: 45 minutters spinning.

I alt på dagen: 7 km.