Træning lørdag d. 12/9 - 2026

Kl. 9.15: 13,3 km. på 65.50 minutter. (4.57 pr. km.)
Jeg joggede en tur hjemmefra, over i og rundt i Bygholm park og over en tur syd om Bygholm sø og en tur ud og rundt i plantagen. jeg endte turen ovre på Dyreskuepladsen, hvor jeg skulle mødes med familien.

I alt på dagen: 13,3 km.

Træning fredag d. 11/9 - 2026

Kl. 6.45: 15 km. på 66.45 minutter. (5.07 pr. km.)
Jeg joggede ned til Kaiser sport, hvor jeg hoppede med på Social run. Jeg forlængede turen lidt på hjemvejen med en lille omvej.

I alt på dagen: 15 km.

Træning torsdag d. 10/9 - 2026

Kl. 8.00: 11 km. på 55.10 minutter. (5.01 pr. km.)
Morgentur. Bollerstien, Boller skov og rundt om Boller. Jeg var noget langsom i optrækket på de første 4 km. Derfor det lidt langsomme snit pace.

Kl. 13.15: Styrketræning.


I alt på dagen: 11 km.

Træning onsdag d. 9/9 - 2026

Kl. 8.30: 12,8 km. på 61.25 minutter. (4.48 pr. km.)
Tur i Boller skov.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning tirsdag d. 8/9 - 2026

Kl. 14.45: 10 km. på 48.40 minutter. (4.52 pr. km.)
En tur på stierne ved Nørrestrand med udgangspunkt fra Fit&Sund på Langmarksvej.

Kl. 16.45: Styrketræning.

I alt på dagen: 10 km.

Træning mandag d. 7/9 - 2026

Kl. 16.45: 12,6 km. på 60 minutter. (4.46 pr. km.)
En tur i Bankager og på landevejene syd for byen. Jeg løb mens Alma var til svømning.

I alt på dagen: 12,6 km.

Træning søndag d. 6/9 - 2026

Kl. 13.30: 10 km. på 48.15 minutter. (4.49 pr. km.)
Endnu en tur på Bollerstien og i skoven.

I alt på dagen: 10 km.
I alt på ugen: 61 km.

Træning søndag d. 5/9 - 2026

Kl. 13.30: 10 km. på 47.50 minutter. (4.47 pr. km.)
Samme tur som i går. Bollerstien og lidt i skoven.

I alt på dagen: 10 km.

Træning fredag d. 4/9 - 2026

Kl. 14.45: 10 km. på 48.25 minutter. (4.50 pr. km.)
Bollerstien og Boller skov.

Kl. 17.45: Styrketræning.

I alt på dagen: 10 km.

Træning torsdag d. 3/9 - 2026

Kl. 14.45: 7 km. på 34.40 minutter. (4.57 pr. km.)
Bollerstien tur/retur.

I alt på dagen: 7 km.

Træning onsdag d. 2/9 - 2026

Kl. 13.00: 10 km. på 49.05 minutter. (4.54 pr. km.)
Jeg joggede en tur ud ad Bollerstien og ind ad Bollervej og ned ad Bjerrevej. Turen endte nede ved Sundhedshuset.

I alt på dagen: 10 km.

Træning tirsdag d. 1/9 - 2026

Kl. 7.45: 7 km. på 33.45 minutter. (4.49 pr. km.) + styrketræning.
En lille morgentur ud for enden ad Bollerstien og retur. Turen fungerede samtidig som opvarmning til dagens styrketræning.

Kl. 15.00: 45 minutters spinning.

I alt på dagen: 7 km.