Træning søndag d. 17/5 - 2026

Kl. 13.30: 10 km. på 47.20 minutter. (4.44 pr. km.)
En lille tur på Bollerstien og i skoven. Det gik efter omstændighederne godt i dag.

I alt på dagen: 10 km.
I alt på ugen: 55 km.

Træning lørdag d. 16/5 - 2026

Kl. 16.45: 10 km. på 50.10 minutter. (5.01 pr. km.)

I alt på dagen: 10 km.

Træning fredag d. 15/5 - 2026

Kl. 15.00: 10 km. på 50.00 minutter. (5.00 pr. km.) + styrketræning.
En lille tur på Bollerstien og lidt i skoven. Jeg tog over og lavede styrke lige bagefter.

I alt på dagen: 10 km.

Træning torsdag d. 14/5 - 2026

Ingen træning.

Træning onsdag d. 13/5 - 2026

Kl. 17.30: 15 km. på 72.00 minutter. (4.48 pr. km.)
En tur med udgangspunkt fra spejderhytten på Nordrevej. Jeg løb i Tyrsted, Bankager samt lidt på landevejene syd for byen. Længste tur i godt 6 uger. Jeg synes jeg har været rigtig god til at holde igen med løbet de seneste 2-3 uger især. Derfor prøvede jeg lige i dag at løbe loidt længere. Så må jeg se de kommende dage, hvordan ballen reagerer på det. Undervejs gik det ok.

I alt på dagen: 15 km.

Træning tirsdag d. 12/5 - 2026

Kl. 15.00: 45 minutters spinning.

Træning mandag d. 11/5 - 2026

Kl. 8.30: 10 km. på 49.25 minutter. (4.56 pr. km.)
En tur på Bollerstien og i skoven.

Kl. 11.15: Styrketræning.

I alt på dagen: 10 km.

Træning søndag d. 10/5 - 2026

Kl. 11.15: 10 km. på 50.50 minutter. (5.05 pr. km.)
Joggede en transport tur ud til min mor.

I alt på dagen: 10 km.
I alt på ugen: 37 km.

Træning lørdag d. 9/5 - 2026

Ingen træning.

Træning fredag d. 8/5 - 2026

Kl. 7.00: 6 km. på 34.35 minutter. (5.46 pr. km.)
Social run med Kaiser sport.

Kl. 9.45: 4 km. på 19.25 minutter. (4.51 pr. km.) + styrketræning.
En kort tur nede på Dagnæs stadion som opvarmning til styrke.

I alt på dagen: 10 km.

Træning torsdag d. 7/5 - 2026

Ingen træning.

Træning onsdag d. 6/5 - 2026

Kl. 8.15: 10 km. på 50.40 minutter. (5.04 pr. km.)
En tur på Bollerstien og lidt i skoven. Alt taget i betragtning, så var dagen i dag en af de bedre mht. ballen, men det har nok stadig lange udsigter at komme over det her.

Kl. 10.15: Styrketræning.

I alt på dagen: 10 km.

Træning tirsdag d. 5/5 - 2026

Kl. 15.00: 45 minutters spinning.

Træning mandag d. 4/5 - 2026

Kl. 8.00: 7 km. på 37.15 minutter. (5.19 pr. km.)

Kl. 10.15: Styrketræning.

I alt på dagen: 7 km.

Træning søndag d. 3/5 - 2026

Ingen træning.

I alt på ugen: 19 km.

Træning lørdag d. 2/5 - 2026

Kl. 10.30: Styrketræning.

Træning fredag d. 1/5 - 2026

Ingen træning. Det er som om, at det bare ikke rigtig bliver bedre med den balle. Derfor prøver jeg nu nogle dage helt uden løb.