Træning mandag d. 31/8 - 2026

Kl. 15.00: 7 km. på 34.10 minutter. (4.53 pr. km.)
Bollerstien tur/retur.

I alt på dagen: 7 km.

Træning søndag d. 30/8 - 2026

Kl. 11.45: 8 km. på 38.50 minutter. (4.51 pr. km.) + styrketræning.
Jeg joggede hjem ude fra Hatting. Hoppede direkte videre over i Fit&Sund og lavede styrke lige bagefter.

I alt på dagen: 8 km.
I alt på ugen: 52,6 km.

Træning lørdag d. 29/8 - 2026

Kl. 9.00: 7 km. på 36.15 minutter. (5.15 pr. km.)
Jeg joggede lidt rundt ovre i Bygholm park i forbindelse med Parkrun.

I alt på dagen: 7 km.

Træning fredag d. 28/8 - 2026

Kl. 6.45: 11 km. på 59.15 minutter. (5.23 pr. km.)
Jeg joggede ned og deltog i social run med Kaiser sport.

I alt på dagen: 11 km.

Træning torsdag d. 27/8 - 2026

Kl. 9.45: 4 km. på 20.35 minutter. (5.09 pr. km.) + styrketræning.
Jeg joggede en kort tur på Dagnæs stadion lige inden styrketræningen. Jeg havde ikke vildt meget tid til rådighed, så jeg valgte, at det var vigtigst, at få styrketræningen lavet. Desuden var jeg igen i dag ret låst i højre ben/balle, så det var i virkeligheden okay, at det ikke blev til mere løb i dag.

I alt på dagen: 4 km.

Træning onsdag d. 26/8 - 2026

Kl. 19.30: 8 km. på 38.25 minutter. (4.48 pr. km.)
En aftentur der gik ud ad Bollervej, rundt om Boller og hjem ad Bollerstien. Jeg havde faktisk lidt planlagt at holde helt fri fra løb i dag. I morges da jeg ville forsøge med lidt løb, virkede højre ben/balle endnu mere låst end normalt. Derfor valgte jeg at stoppe. Jeg gav det så lige endnu et forsøg til aften, hvor det føltes en anelse bedre.

I alt på dagen: 8 km.

Træning tirsdag d. 25/8 - 2026

Kl. 12.30: 7,6 km. på 38.40 minutter. (5.05 pr. km.)
Jeg joggede en tur ud for enden ad Bollerstien og ud til molen, hvor jeg var i vandet. Joggede samme vej retur.

Kl. 15.00: 45 minutters spinning.

I alt på dagen: 7,6 km.

Træning mandag d. 24/8 - 2026

Kl. 15.15: 7 km. på 35.45 minutter. (5.06 pr. km.)
Bollerstien tur/retur. Planen var at løbe lidt længere, men jeg var sgu noget ristet på vej ud ad stien, så jeg bestemte mig for at vende om, da jeg kom ud for enden. På hjemturen blev jeg dog noget bedre løbende og jeg overvejede da også at forlænge turen lidt, da jeg kom hjem. Det blev dog kun ved tanken.

Kl. 17.15: Styrketræning.

I alt på dagen: 7 km.

Træning søndag d. 23/8 - 2026

Kl. 13.30: 10,9 km. på 55.50 minutter. (5.07 pr. km.)
En lille tur i Boller skov.

I alt på dagen: 10,9 km.
I alt på ugen: 80,2 km.

Træning lørdag d. 22/8 - 2026

Kl. 18.30: 7,6 km. på 39.50 minutter. (5.14 pr. km.)
Joggede en kort tur ud ad Bollerstien og vendte om ude ved molen. Jeg havde babyjogger med. Jeg havde egentlig planlagt at holde træningsfri i dag, da jeg har været noget ristet efter en våd bytur i aftes. Men så røg hjeg altså alligevel lige ud på en kort aftentur med babyjoggeren.

I alt på dagen: 7,6 km.

Træning fredag d. 21/8 - 2026

Kl. 15.00: 10,9 km. på 56.50 minutter. (5.13 pr. km.)
En rolig tur i Boller skov sammen med Mikael.

I alt på dagen: 10,9 km.

Træning torsdag d. 20/8 - 2026

Kl. 15.15: 17 km. på 78.50 minutter. (4.38 pr. km.)
Jeg var først en tur ude i Boller skov. Derefter var jeg en tur rundt i Tyrsted og Højvangskvarteret. Jeg har jo længe følt mig som en sæk kartofler, når jeg løb. Dagens tur var dog en af de bedre efter nuværende udgangspunkt.

I alt på dagen: 17 km.

Træning onsdag d. 19/8 - 2026

Kl. 15.00: 12,8 km. på 62.20 minuter. (4.52 pr. km.)
Tur ude i Boller skov.

Kl. 17.30: Styrketræning.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning tirsdag d. 18/8 - 2026

Kl. 7.45: 10 km. på 51.00 minutter. (5.06 pr. km.)

Kl. 15.00: 45 minutters spinning.

I alt på dagen: 10 km.

Træning mandag d. 17/8 - 2026

Kl. 8.00: 11 km. på 55.20 minutter. (5.02 pr. km.)
Morgentur. Bollerstien, Boller skov og rundt 9m Boller.

I alt på dagen: 11 km.

Træning søndag d. 16/8 - 2026

Kl. 8.15: 10 km. på 51.20 minutter. (5.08 pr. km.)

Kl. 16.30: Styrketræning.

I alt på dagen: 10 km.
I alt på ugen: 91 km.

Træning lørdag d. 15/8 - 2026

Kl. 8.30: 7 km. på 35.55 minutter. (5.08 pr. km.) + 5 km. på 26.15 minutter. (5.15 pr. km.)
Jeg joggede først en tur på Bollerstien med Kenni. Jeg cyklede derefter en tur ned til Bygholm park, hvor jeg joggede lidt rundt dernede med nogle af dem der havde løbet Parkrun.

I alt på dagen:12 km.

Træning fredag d. 14/8 - 2026

Kl. 6.45: 15 km. på 69.35 minutter. (5.18 pr. km.)
Jeg joggede en tur ned til Kaiser sport, hvor jeg joggede med på deres Social run. Derefter joggede jeg en lille omvej hjem. Først en lille runde i midtbyen og derefter lidt rundt i Dagnæs området.

Kl. 10.15: Styrketræning.

I alt på dagen: 15 km.

Træning torsdag d. 13/8 - 2026

Kl. 7.30: 7 km. på 35.30 minutter. (5.04 pr. km.)

Kl. 10.15: 8 km. på 38.50 minutter. (4.51 pr. km.)
2 transport ture til og fra banegården.

I alt på dagen: 15 km.

Træning onsdag d. 12/8 - 2026

Kl. 8.15: 15,3 km. på 72.55 minutter. (4.46 pr. km.)
Morgentur. Først ud og rundt i Boller skov. Derefter en tur op gennem Tyrsted.

I alt på dagen: 15,3 km.

Træning tirsdag d. 11/8 - 2026

Kl. 12.30: 10,9 km. på 56.35 minutter. (5.06 pr. km.)
En lille tur i Boller skov.

Kl. 15.00: 45 minutters spinning.

Kl. 16.30: Styrketræning.

I alt på dagen: 10,9 km.

Træning mandag d. 10/8 - 2026

Kl. 16.00: 12,8 km. på 64.25 minutter. (5.02 pr. km.)
En tur i Boller skov. Jeg var træt i dag.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning søndag d. 9/8 - 2026

Kl. 16.00: 11,5 km. på 56.45 minutter. (4.56 pr. km.)
En lille tur i Boller skov. Var i vandet ved molen.

I alt på dagen: 11,5 km.
I alt på ugen: 85,2 km.

Træning lørdag d. 8/8 - 2026

Kl. 14.15: 10,9 km. på 51.15 minutter. (4.42 pr. km.)
Samme tur som i går.

I alt på dagen: 10,9 km.

Træning fredag d. 7/8 - 2026

Kl. 14.30: 10,9 km. på 52.45 minutte4. (4.50 pr. km.)
En tur på "mellemrunden" ude i Boller skov.

Kl. 17.30: Styrketræning.

I alt på dagen: 10,9 km.

Træning torsdag d. 6/8 - 2026

Kl. 15.15: 15,3 km. på 74.50 minutter. (4.53 pr. km.)
En tur der først førte mig ud i og rundt i Boller skov. Jeg var derefter en tur oppe gennem Tyrsted området.

I alt på dagen: 15,3 km.

Træning onsdag d. 5/8 - 2026

Kl. 16.45: 12,8 km. på 60.15 minutter. (4.42 pr. km.)
En tur i Boller skov.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning tirsdag d. 4/8 - 2026

Kl. 8.30: 11 km. på 54.15 minutter. (4.56 pr. km.)
Bollerstien, Boller skov og rundt om Boller.

Kl. 10.30: Styrketræning.

Kl. 15.00: 45 minutters spinning.

I alt på dagen: 11 km.

Træning mandag d. 3/8 - 2026

Kl. 11.30: 12,8 km. på 60.55 minutter. (4.46 pr. km.)
Tur i Boller skov.

I alt på dagen: 12,8 km.

Træning søndag d. 2/8 - 2026

Kl. 12.00: 10,3 km. på 49.25 minutter. (4.48 pr. km.) + styrketræning.
En tur ude i Boller skov og hjem ad Bollervej for at ende ovre i Fit&Sund, så jeg kunne lave styrke lige bagefter.

I alt på dagen: 10,3 km.
I alt på ugen: 82,1 km.

Træning lørdag d. 1/8 - 2026

Kl. 11.15: 12,8 km. på 61.10 minutter. (4.47 pr. km.)
tur ude i Boller skov.

I alt på dagen: 12,8 km.