Kl. 8.30: 14,4 km. på 63.55 minutter. (4.26 pr. km.)
Stille og rolig tur i Bollerskov.
Kl. 20.30: 11 km. på 50.15 minutter. (4.34 pr. km.)
Løb de første knap 8 km. ret langsomt med en skadet Bekim:-( Løb resten af turen alene i lige over 4.00 pr. km. Jeg synes de seneste dage at ha mærket store fremskridt mht. min lyske. Jeg trorsgu, at jeg endnu engang slap for en længere skade.
I alt på dagen: 25,4 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar