Kl. 7.15: 10,7 km. på 46.45 minutter. (4.22 pr. km.)
Rolig morgentur i Bollerskov og på Bollerstien.
Kl. 15.00: 4 km. opv. 6 * 1 km. pause 1.15 mim. 4 km. afjog.
Tider: 3.10, 3.14, 3.10, 3.12, 3.07, 3.10. Løb intervallerne frem og tilbage ude ved Bygholm sø. Den ene vej var lidt hurtigere end den anden grundet vindretningen. Jeg løb intervallerne med Jeppe som jagtstart. Det kørte ganske som det skulle i dag.
I alt på dagen. 24,7 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar