Kl. 10.45: 7,8 km. på 34.45 minutter. (4.27 pr. km.)
Restitutionstur i Bygholm park.
Kl. 18.15: 4 km. opv. 15*1 minut. pause 1 min. 4 km. afjog.
Løb intervallerne frem og tilbage ude ved Bygholm sø. Jeg var en anelse mere træt end for 14 dage siden, hvor jeg løb det samme pas, men jeg kom da trods alt igennem uden på nogen måde at "falde igennem", så alt i alt et udmærket pas.
I alt på dagen: 20,8 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar