Kl. 12.00: 4,5 km. opv. 2 * 3 km. pause 3 min. 5,5 km. afjog.
Løb passet alene ved Åbrinken i Århus. Jeg følte mig super løbende. Jeg løb meget på fornemmelsen og tog ikke nogen mellemtider undervejs. Tider: 10.04 og 9.52.
Kl. 16.00: 8,2 km. på 34.50 minutter. (4.15 pr. km.)
Tur med Mikael.
I alt på dagen: 24,2 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar