Kl. 13.00: 2,6 km. opv. 15 km. tempoløb på 54.06 minutter. (3.36 pr. km.) 2,6 km. afjog.
Løb en moderat tempotur 2 gange rundt om Bygholm sø + en slat for at få det til at passe med 15 km. Jeg løb sammen med Jeppe og Anders Bonde fra Vejle, som skulle løbe 20 km. i omkring 3.40 pr. km. Men jeg havde på forhånd udmeldt, at jeg ville stå af efter 15 km. da jeg sys det virkede lidt for meget at skulle løbe en så lang tempotur dagen efter min test fra i går. Men jeg må indrømme, at jeg havde det lidt svært ved at stå af i dag, da jeg følte mig mega stærk og utrolig godt løbende. Det var også mig der lå og trak hele vejen, hvilket passede mig ganske fint. Fint pas.
I alt på dagen: 20,2 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar