Kl. 16.15: 4,6 km. opv. Løb så 7,4 km. tempoløb på 25.49 minutter. (3.29 pr. km.) 4,6 km. afjog.
De seneste 3 lørdage har stået på 30 km. langtur. Denne er udskudt til i morgen, så nogle træningsaftaler kunne gå op. Derfor valgte jeg i dag at løbe et ekstra lille tempopas. Det blev til en tempotur omkring Bygholm sø med en plan om at løbe i pace 3.30. Efter en lidt sløv første km. på 3.33-3.34 fik jeg gang i benene og det kørte ganske fint resten af vejen. Jeg følte mig godt løbende.
I alt på dagen: 16,6 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar