Træning fredag d. 31/8 - 2018

Kl. 13.00: 6 km. opv. Løb så 5*2 km. pause 90 sek. 4 km. afjog.
Jeg løb ned Til Fit&Sund, hvor jeg løb intervallerne på bånd. Jeg løb dem alle med 18 km/t. Det kørte ok.

I alt på dagen: 20 km.