Træning torsdag d. 17/1 - 2013

Kl. 12.30: 10,7 km. på 45.20 minutter. (4.14 pr. km.)
Bollerstien og Bollerskov.

Kl. 21.00: 7,8 km. på 31.40 minutter. (4.04 pr. km.)
Løb en lille tur ud omkring sundet i progressiv fart sammen med Bekim.

I alt på dagen: 18,5 km.