Kl. 7.30: 25,9 km. på 113 minutter. (4.22 pr. km.)
Langtur sammen med Kenneth Hansen (det meste af vejen). Jeg burde nok løbe lidt hurtigere på den lange tur, men føret (der er faldet lidt mere sne), vinden samt en utrolig træt Kenneth forhindrede at farten blev højere. Jeg var selv ganske fint løbende i dag. Udmærket tur.
I alt på dagen: 25,9
I alt på ugen: 152,8 km.
Evaluering af ugen:
Det var så første uge i marathontræningen. Det har været en rigtig god uge, hvor jeg både fik en fin mængde samt 3 ganske gode kvalitetspas. Generelt har jeg følt mig rigtig fint løbende hele ugen. God start på en forhåbentlig vellykket marathontræning. Motivationen er i top. Utroligt hvordan den slags kan vende på blot 14 dage.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar