Kl. 8.30: 8,8 km. på 37.40 minutter. (4.17 pr. km.)
Bollerstien tur/retur.
Kl. 12.30: 18 km. inkl. 3*10 min. med 5 min. jogpause.
Løb dette pas sammen med jeppe og Niels Peter Nielsen. Sidstnævnte fik mig lokket med på dette pas, som stod i hans program. Det forløb rigtig godt. Vi løb lige under 3.30 i snit på den hurtige del og 4.10-4.20 på jogdelen. Fedt pas, hvor jeg følte mig rigtig godt løbende. Vi løb i øvrigt Hattingturen, hvorefter jeg løb til arbejde.
I alt på dagen: 26,8 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar