Kl. 7.30: 6 km. på 27.10 minutter. (4.32 pr. km.)
Kort morgen joggetur med Kai-Ove langs Themsen.
Kl. 15.00: 12 km. på 50 minutter. (4.10 pr. km.) Løb endnu en tur langs Themsen. Jeg har stadig ondt i min ankel. Især sidst på turen til eftermiddag begyndte den for alvor at stramme op. Det er i øvrigt også noget hævet. Jeg skal ha noget behandling så snart jeg kommer til DK igen.
I alt på dagen: 18 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar