Træning torsdag d. 27/9 - 2012

Kl. 7.30: 10,7 km. på 47.05 minutter. (4.24 pr. km.)

Kl. 16.15: 10,7 km. på 45.55 minutter. (4.17 pr. km.)

I alt på dagen: 21,4 km.