Kl. 7.30: 9,2 km. på 39.45 minutter. (4.19 pr. km.)
Stille morgen tur ud for enden ad Bollerstien samt et lille smut ud på den lille halvø der ligger derude. I forhold til i går, så havde mine lår det betydelig bedre i dag.
Kl. 15.30: 3 km. opv. 3 * 2 km. pause 2½ min. 5 km. afjog.
Løb intervallerne alene ude ved Bygholm sø. Med den tilstand mine ben har været i de seneste dage, var jeg lidt bekymret for, om jeg skulle "falde igennem" på dagens pas. Men det endte med at gå ganske som planlagt, så det var jo bare super. Jeg følte mig ganske udmærket løbende. Tider: 6.36, 6.35, 6.29.
I alt på dagen: 23,2 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar