Kl. 7.30: 10,7 km. på 43.35 minutter. (4.04 pr. km.)
Løb min sædvanlige tur ud i Bollerskov. Jeg var overraskende frisk og godt løbende til morgen.
Kl. 14.00: 12,5 km. på 52.40 minutter. (4.13 pr. km.)
Løb en tur rundt om Bygholm sø med en lettere afdanket Mikael Krarup, som kun har løbet 2 gange, siden han kom hjem fra de paraolympiske lege, hvor han i øvrigt gjorde det ganske godt. Bl.a. med en flot PR på 5000m. på 16:11,47.
I alt på dagen: 23,2 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar