Kl. 11.30: 3 km. opv. 7,4 km. + 5 km. tempoløb pause 4 min. 4,2 km. afjog.
Tiderne på de 2 temporyk var hhv. 25.36 (3.27 pr. km.) og 16.47 (3.21 pr. km.). Jeg løb passet ude ved Bygholm sø sammen med Jeppe. Jeg følte mig virkelig godt løbende i dag, og jeg var istand til at øge en anelse på de sidste km. af begge ryk. Jeg var flyvende i dag!
I alt på dagen. 19,6 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar