Træning lørdag d. 15/9 - 2012

Kl. 10.00: 4 km. opv. 2+2+1 km. pause 2-3 min. 5 km. afjog.
Tider: 6.39, 6.45, 3.10. Jeg trænede sammen med klubben ved Åbrinken. Udmærket lille pas.

I alt på dagen. 14 km.