Kl. 14.30: 4 km. opv. Løb så 3-2-1 km. pause 2½ min. 4,5 km. afjog.
Jeg løb passet ved Åbrinken i Århus. Jeg løb i halvmarathontempo. Løb jævnt og kontrolleret. Det regnede en hel del under dagens pas. Tider: 10.11, 6.45, 3.17. Jeg var ganske fint løbende.
I alt på dagen: 14,5 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar