Træning søndag d. 8/7 - 2012

Kl. 15.15: 21,1 km. på 89.35 minutter. (4.15 pr. km.)
Løb en stille tur i Gislev på Fyn. Det var lidt for varmt til min smag, men det gik ok. på trods.

I alt på dagen: 21,1 km.
I alt på ugen: 143,1 km.

Evaluering af ugen:
Lige bortset fra mandag og tirsdag, hvor jeg stadig havde lidt ondt i halsen, så har ugens træning forlbet ganske fint. Det var så den 3. uge med mængdetræning. Jeg regner med at tage 3 uger mere med samme mængde (140 km.). Hvis jeg er frisk til det, sætter jeg den måske op til 150-160, men nu må vi lige se, hvordan kroppen har det.