Træning mandag d. 30/7 - 2012

Kl. 8.00: 14,4 km. på 59.30 minutter. (4.08 pr. km.)
Progressiv morgentur i Bollerskov. Startede i 4.25 fart og sluttede i 3.50 fart. Jeg var ganske fint løbende.

Kl. 15.00: 10,7 km. på 42.05 minutter. (3.56 pr. km.)
Løb en lille tur ud i Bollerskov med Jeppe. Jeg var stadig ganske letløbende.

I alt på dagen: 25,1 km.