Træning fredag d. 13/7 - 2012

Kl. 9.00: 12 km. på 47.35 minutter. (3.58 pr. km.)
Løb en tur i Odense med Steffen Massaro. Fin tur rundt  omkring på forskellige stier. Grus det meste af vejen.

Kl. 17.30: 10 km. på 39.40 minutter. (3.58 pr. km.)
Endnu en tur i Odense med Steffen Massaro. Vi løb en tur ud til Skovsøen langs Odense Å. Endnu en fin tur. Jeg var dog en anelse bedre løbende i formiddags.

I alt på dagen: 22 km.