Kl. 10.00: 4 km. opv. 2*2 km. + 2*1 km. pause 3 min. 4 km. afjog.
Tiderne var 6.52, 6.47, 3.11, 3.09. Jeg trænede med klubben i Århus ved Åbrinken. Det var pis hamrende varmt og fugtigt i luften, så jeg svedte en del under træning. Lortevejr.
Kl. 18.00: 5,8 km. på 21.35 minutter. (3.43 pr. km.)
Løb en kort tur i Århus. Jeg var okay løbende.
I alt på dagen. 19,8 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar