Kl. 10.30: 4 km. opv. 4*1 km. pause 2½ min. 4 km. afjog.
Tider: 3.13, 3.14, 3.11, 3.09. Jeg løb alene ude ved Bygholm sø. Følte mig ganske fint kørende.
Kl. 16.00: 10,7 km. på 45.20 minutter. (4.14 pr. km.)
En rolig tur i Bollerskov med Jeppe.
I alt på dagen: 22,7 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar