Kl. 10.00: 20 minutters romaskine + styrkeøvelser.
Kl. 14.00: 10,7 km. på 46.35 minutter. (4.21 pr. km.)
Løb en stille tur ude i skoven. Hele denne uge bliver ganske rolig med max 1 kvalitetspas sidst på ugen. Ellers skal der bare restitueres. Det er i øvrigt planen at begynde at se om jeg kan få lavet noget alternativ træning iform af roning og spinning. Styrketræning på maskiner hænger mig ret meget ud af halsen, og derfor forsøger jeg at finde alle mulige alternativer, for at undgå dette, men alligevel få noget mere styrke ind i træningen.
I alt på dagen: 10,7 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar