Kl. 10.00: 50 min. spinning, 20 min. romaskine og styrkeøvelser.
Træning i Sundhedshuset med min gamle far som spinninginstruktør. Så bliver der satme gået til den. Han kan bare vente sig, til han ikke er løbeskadet længere. Så skal jeg trække ham igennem nogle lede intervaller :-)
Kl. 15.15: 12 km. på 53.20 minutter. (4.27 pr. km.)
Restitutionstur på skovstierne rundt om Bygholm sø i regn, slud og hagl. Bare stille og roligt.
I alt på dagen: 12 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar