Træning fredag d. 30/9 - 2011

Kl. 6.30: 10,7 km. på 46.25 minutter. (4.20 pr. km.
Stille og rolig morgentur ude i Bollerskov i halvmørket.

Kl. 21.00: 5,5 km. på 22 minutter. (4.00 pr. km.)
En kort aftentur rundt i byen. Havde lige fået et par nye sko, som lige skulle prøves.

I alt på dagen: 16,2 km.