Kl. 16.00: 4 km. opv. 6 * 1 km. pause 2 min. (3.20, 3.16, 3.15, 3.14, 3.12, 3.06) 4 km. afjog.
Kl. 18.00: 1000m. svømning.
Løb intervallerne i et overkommeligt tempo. Jeg havde det ganske fint, og havde ingen problemer med at holde farten.
I alt på dagen: 14 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar