Kl. 15.45: 4 km. opv. 8 * 1 km. Pause 1 min. 4 km. afjog.
Snittet på disse intervaller var lige under 3.20 pr. km. Jeg varr sgu ikke meget værd i dag. Følte mig sgu noget tung og træt i det. Men jeg besluttede mig alligevel for at gennemføre passet på trods af det langsomme tempo.
I alt på dagen: 16 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar