Kl. 11.15: 7,8 km. på 29.15 minutter. (3.45 pr. km.) + styrkeøvelser.
Løb en kort tur rundt i byen i friskt tempo. Løb i en mellemlektion.
Kl. 16.15: 15,7 km. på 67.35 minutter. (4.18 pr. km.)
Løb en rolig tur i skoven rundt om Bygholm sø og ud omkring Kørup. Fin tur med skov og bakker.
Kl. 18.30: 1000m. svømning.
I alt på dagen: 23,5 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar