Træning lørdag d. 24/9 - 2011

Kl. 11.30: 4,4 km. opv. Løb så 7,4 km. moderat tempoløb på 26.36 minutter. (3.36 pr. km.) 4,4 km. afjog.
Jeg løb sammen med Bekim som skulle løbe testløb rundt om Bygholm sø. Så jeg trak bare ham rundt i en ny PR. Jeg var fint kørende, og havde en god og afslappet rytme hele vejen.

I alt på dagen: 16,2 km.