Tirsdag d. 6/9 - 2011

Kl. 8.00: 11,7 km. på 50.05 minutter. (4.17 pr. km.) + Styrkeøvelser.
Løb turen med Mikael rundt om søen.

Kl. 17.45: Træning af EVENTLØBS profil løbere: 4 km. opv. 5 km. "tempoløb2 i 17.55 minutter. 5,5 km. afjog.
Jeg trak Bekim som gik efter en tid på 26.xx min. rundt om søen. Men han var for træt, så han valgte at stoppe ved de 5 km. Jeg var selv ganske fint kørende, og tempoet føltes legende let at holde.

I alt på dagen: 26,2 km.