Kl. 8.30: 5,1 km. morgenjog i Bygholm park på 22.10 minutter. (4.21 pr. km.)
Kl. 17.45: 4,7 km. opv. Løb så 4 * 2 km. med 3-4 min. pause. 4,7 km. afjog.
Fællestræning med EVENTLØBS profil løberne, som jeg er træner for. Jeg løb som vanligt med den hurtigste af løberne - Bekim Christensen. Tiderne var 7.09, 6.53, 6.48, 6.46. Jeg var ganske let løbende og frisk. Det gode ved at træne med Eventløberne og bare løbe i deres tempo er, at jeg stadig får noget let fart træning uden at ødelægge mig selv.
I alt på dagen: 22,5 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar