Kl. 8.00: 15 km. på 65.45 minutter. (4.23 pr. km.)
Løb med Camping Niels og hans kone Katrine. Sidstnævnte skulle løbe et tempopas, som Niels og jeg hjalp hende igennem, så vi fik 6 km. i 3.50-3.55 undervejs. Jeg var fint løbende.
Kl. 15.00: 7,6 km. på 28.45 minutter. (3.47 pr. km.)
En kort tur i byen. Let progressiv tur.
I alt på dagen: 22,6 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar