Træning mandag d. 19/12 - 2016

Kl. 6.45: 7,6 km. på 34.30 minutter. (4.32 pr. km.)
Morgentur hjem fra nattevagt.

Kl. 14.00: 10,3 km. på 42.05 minutter. (4.05 pr. km.)
Løb en tur til arbejde. Jeg løb lige efter jeg var stået op.

I alt på dagen: 17,9 km.