Træning onsdag d. 30/11 - 2016

Kl. 8.45: 10 km. på 44.30 minutter. (4.27 pr. km.)

Kl. 17.00: 10 km. på 39.35 minutter. (3.57 pr. km.)
Løb 2 ganske almindelige ture. Ikke så meget at sige om det.

I alt på dagen: 20 km.