Kl. 15.00: 26 km. på 111.55 minutter. (4.18 pr. km.)
Løb en god søndagstur ud og hjem langs Horsens fjord gennem Stensballe skov. Løb med Kenneth, Jeppe og Camping Niels. Det gik fint nok.
I alt på dagen: 26 km.
I alt på ugen: 150,9 km.
Evaluering af ugen:
Ugens træning er forløbet efter planen. Både hvad angår mængde og intensitet, så det virker til, at jeg pt. er på rette spor. Formen begynder også stille og roligt at føles bedre.
Generel evaluering og tanker omkring fremtiden.
Jeg har de seneste måneder bare trænet uden specifikt at vide, hvad jeg egentlig træner frem mod. I snart 15 år har daglig løbetræning været en fast del af min dagligdag, og derfor vil det være mere unaturligt for mig, hvis jeg ikke trænede fremfor, hvis jeg trænede. For mange mennesker virker det fuldstændig meningsløst at ligge og træne 150 km. om ugen uden at ane, hvad man pt. skal bruge det til. Min motivation for at træne er altid til stede. Til gengæld er min motivation for konkurrenceløb periodisk ganske svingende. Jeg har dog foreløbig ikke planer om at droppe at løbe konkurrencer De seneste år har jeg ikke løbet ligeså mange konkurrencer som jeg tidligere har gjort. Dette har nok mest været fordi, at jeg har haft mere at se til i hverdagen med skæve arbejdstider de seneste år. Dog har jeg stadig haft nogle hovedmål, som jeg har fokuseret og trænet efter. Jeg har det seneste stykke tid gjort mig en del tanker omkring mine fremtidige mål og hvad der er realistisk for mig at opnå. Som nævnt tidligere i dette indlæg har jeg jo været en dedikeret løber i mange år efterhånden. Min træningsmængde har ligeledes været ganske høj over en lang årrække. Derfor giver det selvsagt nogle tanker i forhold til, hvor meget jeg kan presse mit niveau yderligere. Jeg har jo haft et stort mål om at komme under de 2.30 på marathondistancen. Om jeg nogensinde indfrier denne målsætning er der ingen der ved. Jeg er jo ganske tæt på med en bedste notering i 2.30.16 sidste år. Den tid blev løbet i et løb, hvor ALT spillede helt ud til yderste detalje, Derfor kan jeg ofte godt blive i tvivl om, om det er et resultat, som jeg nogensinde vil kunne overgå. Når det så er sagt, så har jeg endnu ikke opgivet målet om at komme under de 2.30 eller sætte nogle personlige rekorder på de øvrige distancer, men for at være realistisk, så må jeg også indse, at det nok er begrænset, hvor meget jeg yderligere kan rykke på mit niveau. Jeg er ikke et naturtalent for løb. Til gengæld har jeg dog et enormt træningsiver (hvilket også er talent i sig selv). Dette træningsiver har båret mig langt sammen med min evne til at kunne klare en rigtig høj træningsmængde uden at blive skadet. Jeg har naturligvis som alle andre haft små skadesforløb, men det er bestemt noget der har været minimalt i forhold til så mange andre. Hvad der skal ske det næste stykke tid har jeg ikke helt bestemt mig for. Men jeg har lidt en ide om, at jeg ikke vil løbe et forårsmarathon i 2017. Jeg har haft lidt i tankerne at satse på at løbe en hurtig halvmarathon i det tidlige forår i udlandet. Så det næste stykke tid kører jeg bare videre med en solid gang grundtræning. Når vi så kommer tættere på, så skal der selvfølgelig noget mere specifik konkurrencetræning ind. Lad os se, hvordan de næste måneders træning kommer til at forme sig, og så må vi tage den derfra.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar