tirsdag den 15. november 2016

Træning tirsdag d. 15/11 2016

Kl. 15.45: 10,7 km. på 46.55 minutter. (4.23 pr. km.)

Kl. 20.15: 11,7 km. på 51.10 minutter. (4.23 pr. km.)
Aftenturen blev løbet med Kenneth halvdelen ad vejen. Jeg løb de sidste 5 km. af turen med 4.00 pr. km. Jeg havde egentlig oprindelig planlagt at løbe lidt fart i dag. Dette valgte jeg dog at droppe, da jeg gik ret ondt i foden, da jeg gik rundt på arbejdet i nat. Jeg tror så måske bare, at det har været en eller anden nerve, som har siddet i klemme. Det er i hvert fald så godt som helt væk nu, selvom ømheden kortvarig var ganske intensiv.

I alt på dagen: 22,4 km.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar