Jonas Bo Berg - marathonløber
- Træningsdagbog
onsdag den 2. november 2016
Træning onsdag d. 2/11 - 2016
Kl. 17.00: 4,5 km. opv. 3-1-3-1 km. pause 2 min. 4,5 km. afjog.
Træning på bånd. Farten var 18 km/t. på de 2*3 km. mens jeg løb 20 km/t. på de 2*1 km. Det kørte ganske godt i dag.
I alt på dagen: 17 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar
Nyere opslag
Ældre opslag
Start
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar