lørdag den 19. november 2016

Træning lørdag d. 19/11 - 2016

Kl. 7.00: 10,3 km. på 43.35 minutter. (4.14 pr. km.)
Løb hjem fra nattevagt. Det pissede ned på første halvdel af turen. Jeg var frisk og godt løbende, hvilket jeg sjældent er, når jeg løber de her ture efter mine nattevagter.

Kl. 21.30: 10,3 km. på 44.15 minutter. (4.18 pr. km.)
Løb til arbejde.

I alt på dagen: 20,6 km.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar